IMG_28540409ok

紅豆湯 14天減9公斤

 

文章摘自網路太平洋女性網

 

利用綠豆和紅豆+山楂+紅棗搭配組合的減肥湯..

 

材料如下:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、紅棗5枚。

做法:將上述材料共放在鍋中,1000cc冷水。先把紅豆和綠豆泡過後再用冷水煮10分鐘..冰箱一晚冷藏,隔天下鍋聽說1分鐘就能煮爛。

吃法:趁熱吃,連湯帶料吃。

 

此湯品減肥原理

1、紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;

2、山楂健脾開胃,消食減脂;

3、紅棗調和胃氣補血潤燥;

此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

 

配合減肥日程安排:

<![if !supportLists]>1、   <![endif]>早上起床後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水,可以充分清洗腸胃,

<![if !supportLists]>2、   <![endif]>加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。

3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,

可以在10/4點左右喝優酪乳。

<![if !supportLists]>3、<![endif]>晚上也是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,

<![if !supportLists]>4、<![endif]>吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

 

減肥效果:

兩個星期,體重就從54公斤變成46公斤。

成功後,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,

而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了。

 

    全站熱搜

    我們的幸福紀事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()