我們的幸福紀事

紅豆湯 14天減9公斤

文章摘自網路太平洋女性網

利用綠豆和紅豆+山楂+紅棗搭配組合的減肥湯..

材料如下：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、紅棗5枚。

做法：將上述材料共放在鍋中，加1000cc冷水。先把紅豆和綠豆泡過後再用冷水煮10分鐘..放冰箱一晚冷藏，隔天下鍋聽說1分鐘就能煮爛。

吃法：趁熱吃，連湯帶料吃。

此湯品減肥原理

1、紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點；

2、山楂健脾開胃，消食減脂；

3、紅棗調和胃氣補血潤燥；

此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

配合減肥日程安排：

<![if !supportLists]>1、   <![endif]>早上起床後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水，可以充分清洗腸胃，

<![if !supportLists]>2、   <![endif]>加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，

可以在10點/4點左右喝優酪乳。

<![if !supportLists]>3、<![endif]>晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，

<![if !supportLists]>4、<![endif]>吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

減肥效果：

兩個星期，體重就從54公斤變成46公斤。

成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，

而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了。